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Um alerta aos alérgicos: Abras as portas e janelas no inverno


Matéria do Portal "Agito SP"

Veja uma lista de 15 medidas práticas que você deve adotar na sua casa

Os ácaros domésticos são a maior causa de alergias respiratórias, sobretudo no inverno, quando passamos mais tempo em ambientes fechados. Para diminuir os sintomas para os alérgicos durante esta época do ano, a Dra. Lelia Josuá, médica especialista em alergologia e pneumologia, fez uma lista de cuidados para deixar o ambiente mais adequado para quem sofre com alergias.

Confira 15 dicas para deixar o ambiente ideal para alérgicos:

1 – Manter o ambiente o mais arejado possível, com as janelas abertas, deixando entrar a luz do sol, para evitar o mofo.

2 – Lave as roupas de inverno que estão guardadas antes de começar a usá-las e procure guardá-las em sacos plásticos após a lavagem.

3 – Não use cobertores de lã ou com pelos. O ideal é que ele seja forrado por uma colcha ou por um saco de pano impermeável. Caso mais pessoas durmam no mesmo quarto, o procedimento deve ser o mesmo.

4 – Mantenha a cama em lugar quente e arejado, se possível, afastada da parede. Se houver um closet, mantenha-o fechado à noite, ventilando-o durante o dia.

5 – Envolva completamente colchões e travesseiros com plástico ou tecidos especiais. Eles devem ser de espuma, de borracha ou material sintético. Limpe sempre com álcool.

6 – Mude as fronhas e lençóis de 1 a 2 vezes por semana. Sacuda as roupas de cama pela manhã, fora do quarto.

7 – As poltronas , divãs e almofadas devem ser revestidos com couro ou matéria plástica. Os travesseiros devem ser trocados a cada 6 meses e os colchões de 3 a 5 anos.

8 – Retire tapetes do quarto, caso não seja possível, coloque um plástico por cima do tapete. As cortinas devem ser de um tecido leve para que possam ser lavadas a cada 15 dias ou as substitua por persianas plásticas.

9 – Evite ter animais de estimação com penas ou pelos em casa. Dê preferência para peixes e tartarugas, mas não deixe o aquário no quarto do alérgico. Além disso, o alérgico não deve limpar gaiola ou casa dos animais, ou usar máscaras úmidas para fazê-lo.

10 – Não tenha plantas naturais ou artificiais dentro de casa, principalmente, as de vaso de xaxim, que possuem cheiro forte ou flores que precisem de muita umidade.

11 – Não sue vaporizadores ou umidificadores de ambiente. A melhor forma de umidificar o espaço é com toalha úmida e bacia d’água.

12 – Dedetize a casa periodicamente, mas não fique dentro de casa até três dias após o procedimento.

13 – Na limpeza da casa, não use vassouras ou espanadores. Passe diariamente um pano úmido no assoalho, móveis e paredes.

14 – Não lide com objetos, roupas e papéis guardados por muito tempo, móveis empoeirados e evite frequentar depósitos e porões.

15 – Mantenha os locais limpos, principalmente o quarto do alérgico, utilizando fórmulas acaricidas e fungicidas.

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