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6 dicas para manter a pele e os cabelos saudáveis no verão




Durante o verão, o cuidado com a pele deve ser redobrado. A exposição às temperaturas altas faz com que o maior órgão do corpo humano perca água, ressecando face, lábios, cabelos e mãos. Desta forma, devemos nos atentar na umectação da pele constantemente. Na rotina de cuidados diários com a pele e com os fios o recomendado é usar: higienizador (para pele e cabelos), protetor solar (para pele e cabelos), água termal, hidratantes em loções, géis-cremes e cremes. De acordo com o dermatologista Cristiano Kakihara, seguir algumas recomendações vai ajudar a manter a saúde da pele e dos cabelos:


1- Jamais nos esquecermos que estamos em plena pandemia: a ordem do dia é seguirmos com o isolamento social e jamais aglomerarmos em praias e piscinas. Mesmo com as vacinas começando a chegar no país, sabe-se que, para a maioria da população ser vacinada, isto demorará muitos meses. Assim, não percamos o senso de responsabilidade que cada um de nós temos conosco e com o próximo.


2- Hidratar, hidratar, hidratar: a pele no verão, especialmente quando está muito quente, fica mais ressecada, por isso, alguns cuidados são importantes: "beber muito líquido, usar sabonete neutro, evitar banhos demorados e, de preferência, com água morna ou fria, além de hidratar bem a pele pelo menos 1 vez ao dia".


3- Nutrir: escolha hidratantes com vitaminas, lactato de amônio, óleos, ureia, ácido hialurônico, vitaminas E, A e C, que também ajudam a manter o bronzeado. O hidratante pode e deve ser usado após o banho, pois a pele está mais receptiva à penetração do produto. Mãos e pés, assim como cotovelos e joelhos, devem ser mais hidratados.


4- Esfoliar: a esfoliação promove um bronzeado mais bonito e saudável. A esfoliação é interessante para diminuir as células mortas e tornar a pele mais homogênea. Geralmente os cotovelos e joelhos estão mais ressecados, enquanto algumas áreas como braços e pernas apresentam áreas de descamação. Esfoliar com produtos como grânulos de polietileno, produtos abrasivos com sementes naturais como apricot, hamamélis e uva, igualmente ajudam na hidratação da pele e na pigmentação.


5- Tomar sol aos poucos: o ideal é ir tomando sol aos poucos, em horários em que ele não é tão intenso, e sempre com filtro solar. A pele vai ficando morena aos poucos e o bronzeado dura mais tempo e não é tão prejudicial para a pele.


6- Aplicar filtro solar em abundância: o protetor solar protege sua pele e permite que você adquira uma cor mais saudável. Ele deve ser passado 30 minutos antes da exposição ao sol. Deve ser bem espalhado. Não esquecer das orelhas e dorso do pé, e sempre reaplicar depois que sair do ambiente aquático.


7- A alimentação no verão deve ser leve e saudável: comer cenoura, mamão, laranja e tomate ajuda a conseguir um bronzeado melhor. É a ação do betacaroteno que promove maior proteção. Ingerindo estes alimentos, que contêm vitamina C (laranja, limão, acerola) e E (grãos), haverá uma eficaz ação anti-oxidante e maior duração do bronzeado. Além disso, e o mais importante, é que a quantidade do filtro seja adequada e nunca esquecida.


Sobre Dr. Cristiano Kakihara Cristiano Kakihara

é membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia; cursou pós-graduação “lato sensu” no Departamento de Dermatologia da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo; é médico dermatologista em São Paulo (SP).

A Ageimagem é a assessoria de imprensa do Dr. Cristiano.

Acesse: www.ageimagem.com.br

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