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Como as mulheres devem cuidar da saúde mental durante a pandemia da Covid-19


Em artigo publicado no Portal Papo de Mãe, a psicóloga Kênia Gondo dá dicas importantes para as mulheres que estão enfrentando problemas ocasionados pelo isolamento social.


"Muitas delas são mães e sabem o quanto está sendo difícil preservar os sentimentos positivos nesse momento que estamos vivendo, por isso é preciso tomar muito cuidado com a saúde mental", destacou a psicóloga especializada no atendimento à empresas. Diante desse cenário temos diversos fatores que podem prejudicar a vida das mães, como problemas de tensão, ansiedade, medo e até pânico e outras síndromes decorrentes.


Esses fatores devem ser combatidos com algumas alternativas de meditação, higiene do sono, alimentação saudável, rotina com prazeres e descanso além da vida social, que se tornou parte essencial da nossa rotina nesse momento de pandemia.


De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as mulheres são o grupo mais vulnerável à problemas de saúde mental durante a pandemia. Podemos ter a vacina para o vírus, mas ainda podemos ter que enfrentar as consequências emocionais dele.


"Por isso que é essencial que as mães estejam conscientes desses fatores e busquem através da psicoterapia para conseguir obter essas estratégias emocionais e comportamentais para prevenir esses quadros de depressão e ansiedade", ressaltou Kênia que acrescentou "Falar sobre o tema saúde mental é parar para dar ao lugar sempre das emoções, dos nossos sentimentos nossos comportamentos".


Veja mais em: https://papodemae.uol.com.br/2021/02/11/saude-metal-materna-na-pandemia/ Outros posts sobre assuntos relacionados sobre mãe, ansiedade e pandemia: https://www.ageimagem.com.br/post/sa%C3%BAde-mental-precisamos-pensar-o-que-piorou-e-oque-melhorou-com-a-pandemia https://www.ageimagem.com.br/post/2016/09/01/desespero-ansiedade-morte-como-os-problemas-financeiros-afetam-a-sa%C3%BAde-mental https://www.ageimagem.com.br/post/2020/05/13/pandemia-acelera-surgimento-de-novos-servi%C3%A7os-e-muda-profiss%C3%B5es


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